Psychologisch fundierter Angstreiter Workshop - Endlich wieder Spaß am Reiten!
Sie trauen sich nicht mehr auf Ihr eigenes Pferd? Sie haben nach einem Sturz Angst vor dem Reiten oder Sie haben über die Zeit eine Angst entwickelt? Turniere sind für Sie purer Stress? Wenn der Trecker kommt, steigen Sie lieber vorsichtshalber ab? Sie wollen Ihre Angst bewältigen und wieder entspannt und ausgeglichen Reiten?
Dann ist dieser psychologisch fundierte Angstreiter Workshop genau das Richtige für Sie! Weitere, umfangreiche Informationen zu meinen Angeboten im Bereich der Angstreiter - Therapie finden sie hier: http://www.angstreiter-therapie.de
Kursbeschreibung
Der Kurs geht über 2 Tage (kann auch als eintägiger Kurs gebucht werden) und richtet sich an Menschen, die eine Angst vor dem Reiten oder ihrem Pferd entwickelt haben, z.B. nach einem Unfall oder Sturz oder auch einfach aus für sie unerklärlichen Gründen und an Menschen, die unter einer Prüfungsangst leiden. Im Fokus des Kurses stehen die Wissensvermittlung bezüglich Angst (Ursachen, Entstehung, Aufrechterhaltung) und psychologische Therapie- und Bewältigungsmethoden. Viele Angstreiter haben bereits einiges versucht, um wieder angstfrei reiten zu können. Reitlehrer sind jedoch häufig überfordert, wenn der Reiter eine Panikattacke (z.B. Herzrasen, Zittern, Atemnot, Hyperventilation) auf dem Pferd erleidet. Häufig werden die Panikattacken von Gedanken begleitet wie z.B. "Ich bekomme keine Luft.", "Wenn ich nicht sofort absteige, falle ich runter." oder "Ich werde ohnmächtig.". In der Folge steigt der Reiter ab und vermeidet zunehmend angstbesetzte Situationen oder gibt das Reiten komplett auf.
Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern die Angst vor der Angst zu nehmen und geeignete Übungen und Bewältigungsstrategien an die Hand zu geben, um wieder angstfrei reiten zu können.
Am ersten Tag des Kurses wird die theoretische Grundlage für die Übungen mit und auf dem Pferd geschaffen. Am zweiten Tag steht die Praxis im Fokus. Es wird in Zweiergruppen mit dem eigenen Pferd gearbeitet. Die praktische Arbeit wird durch einen Co-Trainer unterstützt, sodass eine eins zu eins Betreuung bei den Übungen gewährleistet ist. Ziel ist es, die Theorie vom Vortag in die Praxis umzusetzen und die Ängste zu reduzieren. Sie werden unter therapeutischer Begleitung lernen, Ihrer Angst zu begegnen und diese zu bewältigen.
Inhalte Tag 1:
- Was ist Angst und wofür brauchen wir Angst?
- Wie ensteht Angst?
- Wie äußert sich Angst?
- Was sind meine individuelle Angstgedanken?
- Angst in der Pferd- Mensch- Beziehung
- Möglichkeiten und Strategien zur Angstbewältigung
- Entspannungsmethoden
- Gruppen-/ und Einzelübungen
Inhalte Tag 2:
- Praxis: Übungen zur Angstbewältigung in Zweiergruppen unter therapeutischer Begleitung und Anleitung. Jeder Teilnehmer bekommt eine Trainingseinheit am Vormittag und eine am Nachmittag.
- Erarbeitung eines individuellen Angstbewältigungsplans
- Nachbesprechung
Es lohnt sich!
Durch den Kurs lernen Sie Ihre Angst zu verstehen und sich dieser zu stellen. Es werden Ihnen Techniken und Strategien an die Hand gegeben, mit denen Sie Ihre Angst in kurzer Zeit deutlich reduzieren können und die Ihnen langfristig ein angst- und stressfreies Reiten ermöglichen.
- Sie werden Experte für Ihre eigene Angst.
- Angstfrei zu sein bedeutet mehr Lebensfreude.
- Sie sind unverkrampfter und vermeiden so reiterliche Fehler.
- Schöpfen Sie wieder Ausgleich und Kraft durch den Pferdesport.
- Sie brauchen keine Ausreden mehr zu erfinden.
- Sie schaffen die Voraussetzung für eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Pferd
Hinweis
Der Kurs dient der Angstbewältigung und nicht der Verbesserung von reiterlichen Fähigkeiten. Sollten Sie Ihre reiterlichen Fähigkeiten verbessern wollen, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Reitlehrer. Nach Absprache arbeite ich auch gerne mit Ihnen und Ihrem Reitlehrer zusammen. Für ein Angstreitercoaching oder einen Workshop wird vorausgesetzt, dass Sie in allen drei Grundgangarten reiten können (wenn die Angst nicht wäre).
Einzelcoaching für Angstreiter
Wir arbeiten individuell und mit viel Ruhe an Ihrem Problem. Ein Einzelcoaching ist jederzeit bei uns auf der Anlage möglich. Gastboxen stehen z.B. für einen Wochenendaufenthalt nach Absprache zur Verfügung. Gerne komme ich im Umkreis von 100 km auch für ein Einzelcoaching zu Ihnen (weitere Strecken sind nach Absprache auch möglich).